日々是迷走 » 体調

運動不足による体力の低下

onoue — Sun, 15 Nov 2009 14:44:39 +0000

先週から体の調子がずっと悪く平日1日仕事休んだりで死んでいたがようやく体調が回復した。少し前から泳ぎたかったので体調も回復したし、ということで今日は数ヶ月ぶりに泳いだが、体力の低下がひどい・・・

予想外に早くもぜーぜーしちゃったので自分でも笑っていた。まぁこれだけここ数ヶ月運動せずに過ごしていたらそりゃ体力落ちるわなー、って感じで。思えば大学時代は体育が四年間必修だったので体を動かす機会は週一とはいえあったし、こんなに長いこと運動していなかったのは生まれて初めてだったのかもしれない。

よく言われる話ですが体は資本です。一回からだ壊しちゃうと色々とその後も面倒だったり、あとはまぁあんまり運動しないと色々と病んできますしね。。。運動不足だと体の免疫力が落ちてきて体調悪くしやすいし。。

ということで、これからは定期的に、出来れば週一か週二で運動しようかな

風邪っぽくてだるくって

onoue — Sun, 08 Nov 2009 14:16:59 +0000

寝てる間に布団を床に落として寝てしまっていたせいか起きたら頭痛とだるさが。。

まぁ熱はないみたいだし全然軽症だが、動くの面倒だったので家でごろごろしていたら日曜が終わった。

そういえば、前日の土曜は東京競馬場に行きました。まぁ昔からゲームとかの経験でなんとなく気づいていたのですが、俺って競馬で賭けるの向いてないんですよね。。
倍率が低いやつをちょこちょこと狙っていくとまぁ外さないとは思うのですが、それだと当たっても効用があまりない。なのでそこそこの倍率を狙うとあまり当たらない。儲からない。うーん。悔しいのでもう少し勉強しようかなぁとはおもったりもした。

まぁ今回の負けを次で帳消しにするとかそういう考えはしないほうがよさそうです、そういう考えが破滅をもたらす。。。。

とはいえ、

大切な仕事環境

onoue — Thu, 16 Jul 2009 23:48:27 +0000

やる気があった私はどこへいってしまったんでしょうかねぇ…

なれない環境で疲れてるせいかやる気がなくなった

ともあれ、新しい机は研修中に延々と私を肩こり首凝りで悩ませたような全然OA作業向きでない机とは全然違うちゃんとした高さの机がわりあてられている。そのおかげで肩こり消えて体調面ではなかなか幸せ

ということで机って重要です

6月が終わる

onoue — Sun, 28 Jun 2009 12:05:46 +0000

とりあえずまだ肩こりはあって、先週は肩こりのせいで口内炎が発生してプレゼンの日に口内炎がピークに達して喋りづらくてしょうがなくて死んだ（無能っぷりが爆発した件ですね…）
薬飲んだり湿布貼ったりのおかげで当初と比べるとだいぶましになってきているので早く完治してほしい。

そんなこんなで6月の研修もおわり、あとすこし最後の詰め的な勉強を行ったら資格の認定試験がある。会社から給料貰っておいて落ちるのはなかなかよろしくないことかんじなのでちょっとやる気だして受かる。

首コリに悩まされる

onoue — Thu, 18 Jun 2009 13:36:29 +0000

18時に業務が終わるので、生活に余裕がありブログ更新する余裕もある。

仕事を始めてから首コリに悩まされている。多分姿勢が悪いのもあるんだろうが、休憩あまりとらなかったり同じ姿勢でいることが続いたりするせいらしい。

いつもはまぁ耐えられるというか肩凝ってるなと思うくらいだが、今日は夕方にひどい痛みが襲ってきてどうしようもなかった。講義聞くにしても全然頭入ってこないし考える行為もつらくて放置。若干左腕がしびれていたような気がするが気のせいだと思いたい。どうしようもなかったので業務終了が足早に帰宅したら痛みも消えていった。

そもそも仕事始める前はこんな問題が出るとは思ってもいなかった

大学時代は今よりPC眺める時間が多い日も確実にあったはずなのだが多分机の高さとモニタの位置の関係で問題が生じなかったらしい。あとは今使っているノートPCが小さい点も関係あるのかな。。。

本格的に仕事始まる前にはなんとかこれに関するメソッド確立させておきたい。とりあえず明日はできるだけ首に負荷がかからないようにする・・・

風邪

onoue — Sat, 17 Jan 2009 15:17:46 +0000

最近風邪の人が周りに多い。

正月に入ってからバイト先の人、五人近くが風邪でダウンしている。ブログで風邪だと書いてる人もいるしどうやら今年は全国的に、しかも結構強い風邪が蔓延しているらしい。しかもインフルエンザも猛威ふるってますしね。怖いです。ひきこもるしかないです、これは。体育行ってる場合じゃないです。

一度一人暮らしでインフルエンザかかってしまったことがあり、もうあんな思いは。。。＞＜

ストレスが爆発

onoue — Thu, 20 Nov 2008 15:02:56 +0000

しちゃうんでしょうか。いや、したくないよ。温厚第一。

頬がぴくぴく痙攣するのは相変わらずで、さらに数日前から後頭部が重いのでなんでかなぁとおもって当てはまる症状をぐぐってみると緊張型頭痛とかいうやつらしい。カフェイン摂ると頭痛がしてくるような気もするが確かめてはいない。

どっちもストレスが原因っぽいね、まぁそうなんだろうけど。

さすがに3人の先生に結構気をつかってアンケートお願いして3人とも事無く終えることができないとかストレスたまりますよ、そりゃ。バイトの方でもストレスが大量生産されてるし。

僕は、なんでストレスがたまっているのかわかっているけどそれをうまく解消できないってタイプなんですが、今回もそんなかんじかなあ。別にショッピングしてもカラオケ行っても特にストレス解消なるわけではないので、もうすこし自分にあったストレス解消法を身につける必要があるかな、一日中何の予定もなくぼーっと過ごすとストレス無くなるけどそれは時間の無いときにはできないし。

id:repose氏もストレス結構たまっているようでこの時期はみんなこんなもんかもしれませんね。とりあえずストレス解消目指すー