先週から体の調子がずっと悪く平日1日仕事休んだりで死んでいたがようやく体調が回復した。少し前から泳ぎたかったので体調も回復したし、ということで今日は数ヶ月ぶりに泳いだが、体力の低下がひどい・・・
予想外に早くもぜーぜーしちゃったので自分でも笑っていた。まぁこれだけここ数ヶ月運動せずに過ごしていたらそりゃ体力落ちるわなー、って感じで。思えば大学時代は体育が四年間必修だったので体を動かす機会は週一とはいえあったし、こんなに長いこと運動していなかったのは生まれて初めてだったのかもしれない。
よく言われる話ですが体は資本です。一回からだ壊しちゃうと色々とその後も面倒だったり、あとはまぁあんまり運動しないと色々と病んできますしね。。。運動不足だと体の免疫力が落ちてきて体調悪くしやすいし。。
ということで、これからは定期的に、出来れば週一か週二で運動しようかな
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